Remise en forme

Animés par une animatrice médico-sportive


Bien dans son corps, bien dans ses baskets !


Les groupes de remise en forme ont pour rôle d’aider à pratiquer régulièrement une activité physique en tenant compte des difficultés liées au poids ou à d’autres handicaps éventuels.


Chacun peut y rechercher des objectifs différents :

– Prendre son pouls et gérer sa fréquence cardiaque
– Retrouver des sensations physiques agréables en bougeant plus
– Se relaxer
– Travailler sa silhouette
– Renforcer sa motivation grâce au groupe
– Améliorer son souffle et son endurance
– Améliorer sa souplesse
– Équilibrer sa pression artérielle, son taux de cholestérol ou sa glycémie …

Et pour les diabétiques :

– Les bénéfices de l’activité physique sur le diabète
– Les précautions à prévoir avec et sans insuline

– Surveiller sa glycémie lors de l’activité physique, prendre conscience de l’impact de l’activité, gérer le risque hypoglycémique


Les éducatrices sportives « remise en forme » vous proposent :

De la gymnastique douce,

De la marche à pieds (randonnées),

De la gymnastique dans l’eau,

De la relaxation,

De la danse et des exercices divers.

 

Publications similaires