Remise en forme
Animés par une animatrice médico-sportive
Bien dans son corps, bien dans ses baskets !
Les groupes de remise en forme ont pour rôle d’aider à pratiquer régulièrement une activité physique en tenant compte des difficultés liées au poids ou à d’autres handicaps éventuels.
Chacun peut y rechercher des objectifs différents :
– Prendre son pouls et gérer sa fréquence cardiaque
– Retrouver des sensations physiques agréables en bougeant plus
– Se relaxer
– Travailler sa silhouette
– Renforcer sa motivation grâce au groupe
– Améliorer son souffle et son endurance
– Améliorer sa souplesse
– Équilibrer sa pression artérielle, son taux de cholestérol ou sa glycémie …
Et pour les diabétiques :
– Les bénéfices de l’activité physique sur le diabète
– Les précautions à prévoir avec et sans insuline
– Surveiller sa glycémie lors de l’activité physique, prendre conscience de l’impact de l’activité, gérer le risque hypoglycémique
Les éducatrices sportives « remise en forme » vous proposent :
De la gymnastique douce,
De la marche à pieds (randonnées),
De la gymnastique dans l’eau,
De la relaxation,
De la danse et des exercices divers.
